Ak máte pocit, ako by ste chceli vylepšiť svoje kognitívne myslenie a žiť podľa svojich dôvtipov, potom existujú rôzne metódy, ktoré môžete včleniť do svojho každodenného života, aby ste zlepšili svoju úroveň myslenia, či už ide o riešenie problémov, o nové nápady, alebo vráťte sa k svojej kreativite, ktorú ste možno mali v období dospievania.
Pamätajte, že je bežné, že sila vašej mysle sa s pribúdajúcim vekom znižuje, pretože to sa stáva. Ak však vykonávate zložité úlohy každý deň a nakŕmujete svoju myseľ, potom je celkom pravdepodobné, že budete rovnako ostrí ako vo svojich dňoch na vysokej škole.
Tu je 10 najlepších tipov na zvýraznenie vášho logického myslenia:
1. Čítanie záhad
Keď čítate príbehy týkajúce sa Hercule Poirota, Sama Spadea alebo Sherlocka Holmesa, ste frustrovaní, pretože ste nemohli prípad vyriešiť v predstihu? Ak vytrváte v pozeraní záhad, ktoré napodobňovali páni Sir Arthur Conan Doyle, Agatha Christie alebo James Cain, určite môžete byť takí vychytratí a povzbudiť svoje „malé sivé bunky“, ako sú tieto sleuths.
2. Krížovky a Su dokus
Naplnenie krížoviek a riešenie zložitých sudokusov je pre myseľ absolútne fantastické. Krížovky musíte prehľadať mozog, aby ste zistili, kto porazil Napoleona v bitke pri Waterloo, zatiaľ čo v prípade sudokusu musíte využiť svoje analytické a matematické zručnosti. Toto je jedlo pre váš mozog a bude to odmenené perspicaious povahou.
3. Cvičenie
Štúdie zistili, že cvičenie je úžasné na dosiahnutie väčšej pamäte a myslenia. Podľa Harvardského zdravotného listu „Výhody cvičenia vyplývajú priamo z jeho schopnosti znižovať inzulínovú rezistenciu, znižovať zápal a stimulovať uvoľňovanie rastových faktorov - chemikálií v mozgu, ktoré ovplyvňujú zdravie mozgových buniek, rast novej krvi. ciev v mozgu a dokonca aj množstvo a prežitie nových mozgových buniek. ““
Jednoducho povedané, vstaňte z pohovky a choďte na prechádzku alebo beh na 20 minút.
4. Klasická hudba
Pred rokmi to bolo iba na základe neoficiálnych dôkazov, že klasická hudba je dobrá pre mozog. Nedávno sa však ukázalo, že počúvanie klasickej hudby vyživuje myseľ, najmä Beethovenovo finále Symfónie č. 4. Medzitým iní odborníci uvádzajú Johanna Sebastiana Bacha ako prvotriedneho skladateľa pre váš mozog.
5. Socializácia
Zlá správa, ak ste introvertný, plachý jednotlivec, ktorý nenávidí socializáciu: fyzická komunikácia s ostatnými je pre váš mozog skutočne prospešná. Zdravý sociálny život je dôležitý pre udržanie zdravej mysle - má zmysel vzhľadom na to, že sme spoločenskí tvorovia.
6. Diskusia
Diskusie sú efektívnym všeliek na upadajúci mozog. Filozofické, politické alebo vedecké debaty sú pre mozog vynikajúce, pretože nútia myseľ myslieť, analyzovať a pamätať si na kľúčové informácie, aby bojovali proti argumentom oponenta. To je dnes ťažké robiť, pretože každý používa svoje mobilné zariadenia na vyhľadávanie dát.
7. Kreativita
Kreatívne zručnosti sú súčasťou nás všetkých. Keď sme boli mladí, maľovali sme, kreslili, písali a stavali veci. Avšak, rýchlo vpred, do súčasnosti sa ťažko snažíme tvoriť všetko, hlavne zo strachu zo zlyhania. Ak chcete zvýšiť svoju mozgovú silu, znova sa zúčastnite na niečo kreatívnom. Máte nápad na hru? Začnite písať. Chcete načrtnúť tento krásny strom? Popadnite podložku a ceruzku.
8. Dying Forms
Pri počítačoch, smartfónoch a tabletoch, keď ste naposledy písali pero alebo papier? Alebo, kedy ste naposledy počúvali operu? Vykonávanie alebo dokonca prezeranie takzvanej umierajúcej umeleckej formy môže vášmu mozgu pomôcť, pretože vám umožňuje učiť sa, byť kreatívny a / alebo riešiť problémy. Ak ste nikdy predtým nepoužívali písací stroj, dosiahnite ho a začnite písať ďalej. Ak ste nikdy nepočuli páči Miles Davis, Benny Goodman alebo Django Reinhardt, okamžite prejdite na YouTube.
9. Jazyk
Ak sa držíte starého príslovia, že starší pes sa nemôže naučiť nové triky, vyhodí ho z okna. Štúdium nového jazyka zlepšuje váš mozog v každom veku, aj keď nemôžete recitovať Goetheho v nemčine alebo Voltaire vo francúzštine. Podľa štúdií majú ľudia, ktorí sa učia nový jazyk, lepšiu koncentráciu a dobré výsledky testov. Urobte si hodinu zo dňa alebo týždňa a učte sa mandarínčinu, ruštinu alebo holandčinu.
10. Matematika
Trpíte fóbiou na matematiku? Skutočne ste nikdy nevynikali v algebre a geometrii? Teraz už nezáleží na tom, že ste o niečo starší a v kariére, ktorá nevyžaduje intenzívne matematické zručnosti (alebo vás rodičia nebudú pokarhaní za získanie známky D z vášho matematického testu). S tým, čo už bolo povedané, je stále rozumné riešiť matematické problémy raz za čas, keď starnete. Matematiku považujte za cvičenie pre mozog.
Aj keď tieto úlohy nemôžete vykonať, mali by ste ich aspoň raz vyskúšať. Kto vie? Možno získate ocenenie za latinskú, klasickú hudbu a klasickú kriminalitu. V dnešnom svete okamžitého hľadania informácií kdekoľvek sa nachádzate a nespoliehate sa na svoj mozog, je teraz dôležitejšie ako kedykoľvek predtým nasýtiť svoju myseľ rôznymi zložitými úlohami.
Doprajte svoj mozog dnes podporu.
