Všetci vysoko úspešní ľudia majú jedno spoločné - skvelé návyky a produktívne postupy!
Ak teda tiež chcete ísť po stopách veľkých podnikateľov, ako je Jeff Bezos alebo Richard Branson, zistite, aké návyky na zmenu života si dnes môžete osvojiť!
1. Cvičenie
Keď sme zaneprázdnení, máme tendenciu klásť cvičenie na backburner. 'Som príliš zaneprázdnený'. „Mám príliš veľa práce.“ 'Som príliš unavený'. Všetci sme tieto výhovorky využili.
Ak však chcete zachovať zdravú myseľ, mali by ste uprednostniť cvičenie v hornej časti zoznamu. Skutočne vás to vedie k väčšej informovanosti a kreativite a pomáha vám zostať produktívni po dlhšiu dobu.
Všetci veľkí vodcovia sú silnými veriacimi vo cvičenie, takže to musí znamenať, že je to pravda!
Zoberme si napríklad Richard Branson. Zobudí sa každé ráno o 5:00, aby behal alebo na bicykli a trvá na tom, že tento každodenný zvyk mu pomohol zvýšiť jeho produktivitu, a preto sa stal úspešným človekom, akým je dnes.
2. Nenechajte sa rozptyľovať
Je ľahké rozptýliť sa od zábavných videí YouTube a Facebook až po nekonečné posúvanie na Instagrame a zábavné memy na Twitteri. A nezabudnite na príbehy Snapchat!
Snažte sa však, aby tieto bezvýznamné zábavy neznášali kúsky vášho času. Namiesto toho nastavte určité hodiny, v ktorých môžete bezdôvodne prehliadať sociálne médiá (napríklad poludnie).
Rovnako nemusíte tráviť hodiny sledovaním epizódy po epizóde svojej obľúbenej série a zároveň odkladať dôležitú úlohu.
3. Získajte skorú noc
Ak sledujete obľúbenú televíznu reláciu, môžete sa ráno doprevádzať k zníženiu produktivity, pretože pravdepodobne budete mať nedostatok spánku. Preto je nevyhnutné, aby ste dostali skorú noc, aby ste sa uistili, že máte toľko potrebné oči, aké si zaslúžite.
Zatiaľ čo niektorí ľudia môžu tvrdiť, že prežijú pri minimálnom spánku, odporúčané množstvo pre dospelého je sedem až osem hodín; Ak zistíte, že sa vám pravidelne zhoršuje, možno bude potrebné, aby ste urobili niektoré zásadné zmeny v spánkovej schéme.
4. Naučte sa byť včasným stúpačom
Podobne aj včasné prebudenie môže priniesť ďalšie výhody v rámci vášho každodenného života. Nielenže vám poskytuje čas na dokončenie vecí vo vašom osobnom zozname, ale tiež vám zabezpečí, aby ste boli dobre pripravení na nasledujúci deň. Ako skorý stúpač môžete cvičiť, čítať knihu, písať, organizovať svoje myšlienky a meditovať skôr, ako sa dostanete na svoje pracovisko.
A hoci to môže byť ťažké začať, akonáhle sa dostanete do zvyku stúpať o hodinu alebo dve skôr, budete sa cítiť oveľa lepšie a sebaisto. Takže odložte tlačidlo „Odložiť“ a naučte sa vstávať z postele v dobrej nálade!
5. Zmapujte svoj deň
Plánovaním svojho dňa získate jasnú predstavu o tom, čo môžete a nemôžete dosiahnuť, a budete mať harmonogram, ktorý musíte dodržať, aby ste nevychádzali z cesty a nepozorovali sa. Odstráni tiež akýkoľvek pocit úzkosti, pretože budete vedieť, čo musíte urobiť pre tento deň.
Aj keď sa váš plán vykoľají, aspoň budete môcť fyzicky vidieť, čo ste dosiahli a čo musíte skúsiť a splniť nasledujúci deň!
6. Naplňte mozog správnym jedlom
Viem, že sme tento bod zdôraznili viackrát, ale poháňanie mozgu správnym jedlom je také dôležité!
Dobrá výživa a zdravé stravovanie udržujú nízky krvný tlak, beží váš metabolizmus a je zasiahnutý mozog. Ak však naložíte sacharidy a kôru, všimnete si pokles hladiny energie a pokles kreativity, čo nie je na pracovisku užitočné ani produktívne.
7. Obklopte sa vysoko motivovanými ľuďmi
Ľudia, s ktorými sa obklopujete, majú väčší vplyv na vašu všímavosť, než si dokážete predstaviť. Ak trávite veľa času s vysoko motivovanými a rovnako zmýšľajúcimi podnikateľmi, budete sa tiež cítiť inšpirovaní robiť viac a usilovať sa o úspech.
Naopak, ak trávite veľa času s lenivými a negatívnymi postavami, nakoniec sa budete cítiť vyčerpaní a odradení od tvrdej práce. Takže buďte opatrní, s kým sa stotožňujete a komu dôverujete!
8. Nájdite čas na oddych
Aj keď sa snažíte vyťažiť maximum zo svojho dňa, je dôležité si oddýchnuť a relaxovať, aby ste sa vyhli vyhoreniu. Či už čítate knihu, vykúpate sa, pozeráte televíziu alebo sa pijete s priateľmi, musíte do svojho rozvrhu zahrnúť nejaký čas.
Väčšina úspešných podnikateľov trvá hodinu pred spaním, aby si oddýchli a zistili, čo dosiahli počas dňa. Koniec koncov, vaša spoločnosť môže byť v dobrom stave, iba ak ste!
9. Vypočujte si motivujúcu hudbu
Počúvanie motivačnej piesne ráno vás môže načerpať na celý deň. Dobrá skladba môže ovplyvniť vašu náladu a spôsobiť, že sa budete cítiť pod napätím a sebavedomí. Smutná pieseň však môže urobiť opak a urobiť z vás emotívnejšiu.
Pri každodennom dochádzaní je dôležité počúvať hudbu povznášajúcu hudbu, ktorá vás pripraví na deň. Podľa psychológie dnes môžete „vyladiť náladu, myslenie alebo vnímanie na požiadanie výberom hudby, ktorá vo vás vyvolá špecifickú emocionálnu reakciu“.
10. Rozjímajte
Mnohí z nás prehliadajú myšlienku meditácie, pretože je to ďalšia vec, ktorú sa musíme snažiť začleniť do našich každodenných rutín. Ale takmer všetci úspešní vodcovia trvajú 10 minút od svojho dňa, aby si precvičili svoje dýchanie, aby sa ubezpečili, že ich myšlienky a pocity nezasahujú ich úsudok.
Aby ste sa uistili, že sa staráte o svoju duševnú pohodu, môžete si stiahnuť aplikáciu ako Headspace alebo Calm, ktorá vás prevedie meditačnými krokmi.
11. Urobte si zoznam toho, za čo ste vďační
Zameraním sa na veci, za ktoré ste vďační, ste viac naklonení pozitívnemu výhľadu na svoj osobný a profesionálny život, a tým sa budete viac snažiť dosiahnuť viac. Tiež vás to odloží od príbytku o akýchkoľvek negatívnych aspektoch vášho dňa!
Tento zvyk by ste mohli praktikovať, keď sa zobudíte a predtým, ako idete spať, aby ste sa uistili, že sa snažíte o šťastie a úspech.
12. Zostaňte organizovaní
Zostať organizovaný vám môže skutočne pomôcť dosiahnuť viac a vyťažiť maximum zo svojho dňa. Organizácia môže prísť v mnohých formách, od vytvorenia zoznamu úloh až po poriadok v kancelárii, aktualizáciu súborov a osobný priestor.
Organizácia môže pre rôznych ľudí znamenať aj rôzne veci. Dôležité je, ako ho interpretujete, aby ste sa držali svojho osobného plánu.
13. Odpojte sa od digitálneho sveta
Môže byť vyčerpávajúce snažiť sa držať krok so svojím spoločenským postavením v dnešnom náročnom digitálnom svete, a preto je tak dôležité stráviť časť dňa v režime offline (aj keď ste ovplyvňovačom sociálnych médií alebo manažérom).
Na nabitie batérií a odpočinok od očí a mysle potrebujete čas od elektronických zariadení. Ak tak urobíte, záleží to výlučne na vás, ale všetci podnikatelia sa riadia účinným zvykom.
14. Majte denník
Už ste zistili, že si musíte pamätať na každý váš krok, ale ak skutočne investujete do svojho rozvoja, môžete si tiež viesť denník!
Vo svojom denníku si zapíšte, aké ciele a úspechy chcete dlhodobo dosiahnuť. Týmto spôsobom môžete zobrať svoje sny a zmeniť ich na skutočnosť.
Niektorí ľudia považujú za dosiahnuteľnejšie, ak sú slová napísané na papieri - a keď niečo napíšete, váš mozog pomôže zistiť, že je skutočný!
15. Zostaňte v obraze trendov v priemysle
Udržiavanie aktuálnych trendov v odvetví vám pomôže predvídať pohyby a lepšie sa pripraviť na akékoľvek veľké zmeny. Či už si ukladáte záložky do článkov na čítanie počas obedňajšej hodiny alebo zdieľate informácie vo svojom profile LinkedIn, je nevyhnutné zostať v rámci priemyselného know-how.
Ak ste šéf, mali by ste byť prví, ktorí to budú vedieť a ako prví budú informovať ostatné skupiny!
Pridanie nových návykov do vašej rutiny môže byť ťažké začať, ale akonáhle ste to pribili, budete na ceste k podnikateľskému úspechu!
Sledujete niektorý z vyššie uvedených zvykov? Ak áno, dajte nám vedieť, ako to ovplyvnilo vašu rutinu v nižšie uvedenej sekcii komentárov!
