Keď sa to však stane normou, musíte si položiť otázku, či to navyše stojí naozaj za to, alebo či váš nadčas spôsobuje, že vyhoríte a cítite sa zle.
Ak ste uviazli v nadčasovej ságy, budete musieť zvážiť výhody a nevýhody zvyšovania pracovného času. Aby sme vám pomohli rozhodnúť sa, či sa vám hodina času navyše oplatí, pozrime sa na možné účinky na vašu kariéru, financie a rodinný život.
Pros
Ak ste preplnení prácou a zaujíma vás: „Mám pracovať nadčas?“ Uvádzanie hodín navyše prináša niekoľko výhod. Tu sme objavili všetko, čo by ste mali zvážiť, ak chcete pre svoje úsilie dosiahnuť čo najlepšie výsledky.
1. Zarobíte viac peňazí
Každý rád zarába viac peňazí. Príjmy z nadčasov zvyšujú váš rozpočet a pomáhajú vám splácať účty, výdavky, kreditné karty alebo pôžičky. Dodatočné peniaze môžete uložiť aj do úspor alebo do dôchodkového plánu. Niektorí pracovníci radi odložia akýkoľvek ďalší plat na budúcu dovolenku.
Pri spravovaní svojich financií však buďte opatrní. Práca nadčas nie je zaručená, takže nezvyšujte svoje výdavky tak, aby zodpovedali dočasnému nárastu zárobkov. Vaším konečným cieľom by malo byť povýšenie alebo hľadanie iného plateného miesta inde.
2. Mohlo by to pomôcť posunúť svoju kariéru
V niektorých zamestnaniach stačí len ukázať sa načas a robiť svoju prácu správne, aby ste sa odlíšili od svojich spolupracovníkov. Ak je však atmosféra konkurencieschopnejšia, uvedenie ďalších hodín je dobrý spôsob, ako zapôsobiť na vrcholový manažment. Nadčasy vám umožňujú venovať ďalšie úsilie špeciálnemu projektu, čo vedie k lepším výsledkom, ako aj k obetavosti vašej práce a spoločnosti.
Ak váš šéf špeciálne nepožiadal o prácu nadčas, nepreháňajte to. Menšia spoločnosť nemusí oceniť, že každý týždeň musí platiť nadčas. Okrem toho, zavesenie okolo hodín každú noc na prácu by tiež mohlo znamenať, že máte zlé zručnosti v oblasti riadenia času.
3. Ste produktívnejší
Pridaný čas na dokončenie úloh znamená, že budete prirodzene produktívnejší, ale nie vždy sa jedná o množstvo. Ak uvedenie do práce znamená prácu po hodinách, ocitnete sa v tichom prostredí bez zvonenia telefónov, prichádzajúcich klientov alebo vás každých päť minút preruší váš šéf. Dokonca aj maloobchodné alebo servisné práce vám môžu ponúknuť viac mieru, aby ste sa mohli sústrediť, keď nie ste oficiálne „na čas“, takže môžete pracovať, zatiaľ čo sa o zákazníkov starajú zákazníci.
Ak sa ocitnete v noci a neskôr každú noc, aby ste využili pokojnejšiu atmosféru, mali by ste zvážiť prechod na úplne inú zmenu. Pri práci s nočnou smenou má svoje výzvy, kratšie a stabilnejšie rozvrhnutie bez nadčasov bude pravdepodobne pre vaše zdravie lepšie.
4. Je lepšie ako pracovať druhé zamestnanie
Jednou z výhod práce nadčas je to, že vám umožňuje zarobiť si peniaze za prácu, ktorú už poznáte. Prijatie druhého zamestnania je ďalší spôsob, ako zarobiť viac, ale vyžaduje si osvojenie si nového prostredia a možno aj iné zručnosti.
Nadčas vám zvyčajne umožní iba predĺžiť hodiny na rovnakom mieste. Pri druhom zamestnaní by ste si mali starostlivo naplánovať deň okolo dochádzania medzi týmito dvoma koncertmi a domov, a zjesť viac svojho osobného času. Viac dochádzania by tiež znamenalo viac paliva (a opotrebenie vášho vozidla), čím by sa zvýšili akékoľvek náklady na uniformy, techniku alebo nástroje pre vaše druhé zamestnanie.
5. Vylepšite svoje vzťahy so spolupracovníkmi
Či už máte povinné nadčasy alebo len niekoľko zamestnancov využívajúcich hodiny navyše, strávite so svojimi spolupracovníkmi veľa času. Delenie na dlhé dni a spolupráca pri realizácii projektov môžu viesť k lepším pracovným vzťahom, ako aj k získaniu nových priateľov.
Pre niektoré zamestnania znamená zdržať sa alebo prichádzať včas, čo sa prekrýva s inou zmenou pracovníkov. To vás môže tiež oboznámiť so svojimi kolegami, ak napríklad dokážete odpovedať na otázky týkajúce sa poistenia zamestnancov, ktorí nikdy neuvidia žiadneho z 8 až 5 ľudských zdrojov. Vaši kolegovia tiež ocenia, ak môžete pomôcť pri riešení problémov zákazníkov, ktoré by za normálnych okolností museli čakať do nasledujúceho dňa. Len pár hodín nadčasov môže skutočne preklenúť priepasť medzi zmenami a zlepšiť morálku, najmä ak ste v dozornej úlohe.
Nevýhody
Či už túžiš po predĺžení svojho pracovného času alebo len postupuješ podľa pokynov svojho šéfa, s nadčasom môže ísť o určité riziká. Tu je päť nevýhod, ktoré treba vziať do úvahy.
1. Môže to ovplyvniť vaše fyzické zdravie
Nezdá sa, že by sa každý deň v kancelárii vyžadovalo trochu nadčasov, ale vedci z Kolumbijskej univerzity zistili, že len pár hodín viac sedavej práce denne je pre vaše srdce ťažké a rovnako nebezpečné pre vaše zdravie ako fajčenia.
Ak musíte zostať neskoro, skúste sa vyhnúť tomu, aby ste celý čas sedeli a prilepili k počítaču. Urobte si pár prestávok a choďte na rýchlu prechádzku po kancelárii a nechajte sa načerpať krv.
Na druhej strane môže byť predĺženie hodín pri fyzickej práci pre vaše zdravie čoraz nebezpečnejšie. Únava a prepracované svaly môžu viesť k nehodám a zraneniam. Nestojí to za to platiť navyše za nadčas, ak nakoniec skončíte s drahými účtami za nemocnice, predĺženou dovolenkou z práce a dlhou cestou späť k plnej zamestnanosti.
2. Vaše duševné zdravie by mohlo utrpieť
Mnoho zamestnancov sa cíti nútených pracovať nadčas kvôli objemu práce a požiadavkám svojich šéfov. Prieskum z roku 2000 uverejnený v nezávislom dokumente britských pracovníkov odhalil, že viac ako 40% respondentov sa cítilo viac zdôraznených kvôli týmto dodatočným pracovným záväzkom. Intenzívny stres pri práci môže viesť k nespavosti, prejedaniu sa, nadmernému požitiu alkoholu, depresii a iným obavám o duševné zdravie.
Ak sa vo svojej práci cítite zahltení zodpovednosťou, porozprávajte sa so svojím nadriadeným o delegovaní práce na iné oddelenia alebo najatí ďalšej pomoci. Ak nemôžete získať vedenie alebo HR, aby ste primerane riešili svoje obavy, začnite hľadať alternatívne zamestnanie.
3. Znižuje váš osobný čas
Už teraz trávime veľkú časť svojho života prácou nadčas a práca nadčasom trvá ešte viac času od osobného života. To môže znamenať menej spánku, menej času na koníčky a menej socializácie. Čím viac hodín zostanete neskoro, tým viac môže narušiť optimálnu rovnováhu medzi pracovným a súkromným životom, ktorá vás udrží šťastným a zdravým.
Nadmerné nadčasy môžu vážne poškodiť vaše vzťahy. V štúdii Cornell University uviedlo 30% opýtaných, že práca viac ako 60 hodín týždenne spôsobila „vážne konflikty medzi rodinou a prácou“ a miera rozvodovosti sa podľa toho zvýšila. Pokúste sa nájsť nejakú harmóniu medzi finančnou pomocou vašej rodiny a dostatočným okolím, aby vaše emočné kontakty zostali silné.
4. Mohlo by to viesť k nespokojnosti s prácou
Všetci chceme z našich pracovných miest vyťažiť maximum, ale skutočne môžete mať príliš veľa dobrých vecí. Aj keď sa vám práca páči, strávite 90% svojho života, môže byť ťažké udržať si vášeň a nadšenie pre každú úlohu. Môžete skončiť vyčerpaním energie a tvorivých nápadov, znížením produktivity a stagnáciou vo svojej kariére.
Ak sú všetci ostatní povinní aj nadčas, kombinované vyčerpanie môže viesť k frustrácii, argumentom a zníženej morálke - to všetko spôsobí, že práca bude totálnym bummerom.
5. Nie vždy dostanete zaplatené sadzby za prácu nadčas
Dodatočné peniaze motivujú mnohých zamestnancov k práci nadčas, ale smutnou skutočnosťou je, že 59% pracovníkov Spojeného kráľovstva nedostáva za tieto dodatočné hodiny zaplatené. Zamestnanci s platmi často zostávajú neskoro bez náhrady a bez uznania, ak sa ich šéf už vrátil domov.
Niektoré spoločnosti prevádzajú nadčasové hodiny na ďalšie dni voľna. Ak tieto peniaze nepotrebujete, môže byť dobrým kompromisom získanie dní späť na oddych a trávenie času s rodinou a priateľmi.
Hodinoví pracovníci môžu dostávať za nadčasové hodiny platenú rovnakú sadzbu, ako je obvyklé, ale vynechať čas a pol alebo viac výpočtov. Zarobíte viac peňazí ako obvykle, ale môžete skončiť prepracovaním zamestnania bez možnosti kariérneho postupu alebo výhod.
Ako vidíte, v práci nadčas existujú výhody a nevýhody. Predtým, ako súhlasíte s predĺžením pracovného týždňa, musíte zvážiť všetky uhly. V povinných prípadoch nadčasov bude možno potrebné prestať pracovať, ak negatívy prevažujú nad pozitívami, ale najskôr sa pokúste vyjednávať o lepšom dojednaní najskôr so svojím súčasným zamestnávateľom.
Aká bola vaša skúsenosť pracovať nadčas? Aká by bola vaša rada pre ostatných pracovníkov? Pripojte sa k diskusii nižšie a dajte nám vedieť!
